Smoothie má hned několik výhod, jeho příprava je rychlá, je plné vitaminů a nahradí jedno jídlo, např. dopolední nebo odpolední svačinu. Smoothie můžete připravit ze zeleniny nebo ovoce, ale nejlepší je jejich vzájemná kombinace. Vyzkoušejte zelené smoothie s broskvemi, které je plné salátových listů a sladkých šťavnatých broskví. Navíc obsahuje i chia semínka, o jejichž prospěšnosti se doslýcháme ze všech stran. Smoothie je skvělá alternativa pro všechny, kteří mají problém sníst více syrové zeleniny. Vyzkoušejte a přesvědčte se sami.

Recept na přípravu zeleného smoothie s broskvemi

Suroviny

• 8 broskví
• 1 pomeranč
• 50 g baby špenátu
• 150 g římského salátu
• 4 snítky listové petržele
• 2 lžíce chia semínek
• hrst kostek ledu

Postup

Do mixéru vložíme nakrájené broskve, pomeranč, špenát, listy římského salátu, listovou petržel a chia semínka. Přidáme kostky ledu a rozmixujeme dohladka.